Zu den Themen Fitness, Muskelaufbau und Bodybuilding möchte ich euch in einfachen und verständlichen Worten Tipps und Tricks vermitteln, die euch hoffentlich zu effektiverem, erfolgreicherem und härterem Training verhelfen. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass man gerne den ein oder anderen Aspekt eines erfolgreichen Trainings aus den Augen verliert und deshalb die Resultate nicht mehr die sind, die wir uns erhoffen. Eine kleine Checkliste: Zielsetzung Habe ich mir ein realistisches Ziel definiert und eine Zeitraum definiert in dem ich dieses Ziel erreichen möchte? Habe ich auf Grund dieses Ziels mein Training und meine Ernährung geplant? Training Ist die Zeit die ich im Fitnessstudio verbringe, wirklich optimal genutzt und optimal geplant oder gehe ich ohne Plan ins Training? Ernährung Weiss ich wie viel Kalorien ich zu mir nehmen darf? Ernähre ich mich richtig? Erfolgskontrolle: Kenne ich meinen Körperfettanteil und sehe ich dadurch ob ich wirklich auch Muskeln oder nur Gewicht zugenommen habe?

Sportnahrung und Fitnesszubehör wie DvDs, Bücher und Kleidung für die Bereiche Training und Ernährung. Nahrungsergänzungen für Fitness, Bodybuilding und Diät. Gratis Beratung durch Fitnessmodel und Personal Trainer Christian Engel aus Trier in Sachen Training und Ernährung für Muskelaufbau oder Fettabbau.

Es ist höchste Zeit Ihre Gesundheit an erster Stelle zu setzen! Denn Ihre körperliche Fitness ist kein notwendiges Übel, sondern die Grundlage für hohe Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.Jeden Tag stehen wir vor großen geistigen Herausforderungen. Ständig treffen wir Entscheidungen, erneuern unsere Bildung und unseren beruflichen Kenntnisstand. Die andere Hälfte, sprich unseren Bewegungsapparat, vernachlässigen wir. Die Folge sind chronische Beschwerden, Ermüdungserscheinungen bis hin zur Invalidität. Dazu kommt, wenn der Körper ermattet, auch der geistige Einbruch. Lassen sie dies nicht zu. Nach dem Prinzip "In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist" mache ich sie fit für den stressigen Alltag. Denn ein fitter Körper ist stressresistent. So haben sie nach einem stressigen Tag noch am Abend genug Reserven für Aktivitäten.